“ŞİMDİ VE BURADA” ŞİİRİ
YORULDUYSAN YÜRÜDÜĞÜN YOLDA,
ÇEK BİR SANDALYE
YOLUN KENARINA:
“ŞİMDİ VE BURADA”
“Dün, bugün ve yarın” diye sınıflandırılsa da
Ezelden ebede bir bütündür zaman, aslında
Geçmişte yaşanılan bir durum ya da bitirilmemiş işler varsa
Yarının yükü de haddinden fazla sırtındaysa
Yani yerinde ve zamanında yaşanmayanlara
Teknik davet var: Şimdi ve Burada
Enerjini tüketen geçmişi getir “şimdi ve burada”ya
Geleceğin kaygısını indir sırtından şimdi ve burada
Bitirilmemiş işleri, yaşanmamış yasları yaşa o anda, kaldır temiz rafa
Çocukluk… Çoğunun özlem duyduğu
“Pek bir şeyimiz yoktu; ama mutluyduk” sözleriyle taçlandırdığı
Geçmişi ya da geleceği yoğun düşünmediğiniz-gülistan baharı-
Şimdi ve buradanın hayatımızda en mümkün yaşandığı
Çocukluğundan şu ana kadar KDV’si fazla gelmiş hayat fişlerini
Ya da bitirilmemiş işlerini
Yapılandır şimdi ve burada, tekrar başlat yüksüz hayat akışını
“Gestalt”te kullanacaksan şimdi ve buradayı
Amacın kişinin bütünlüğünü sağlamak olmalı
Geçmiş ya da gelecekten ziyade şimdiki davranışına bakılmalı
Boş sandalyeyi danışanın karşısına koyarak terapide yol almalı
BDT ile başlanırsa yola
Mantıksal düzenlilik için araç olur “şimdi ve burada”
El atılır otomatik düşüncelerle bilişsel çarpıtmalara
Varoluşçu yaklaşımda
Farkındalık kazandırılır an’a
O anda ne yapılacağına, nasıl yaşanacağına
Seçimlerin sorumluluğuna…
“Şimdi ve Burada”yı kullanmak
Düşünce ve duyguların farkına varmak(tır)
Bedensel ve ruhsal dinginliğe ulaşmak(tır)
Tıkandığın yolda, nefes alıp
Hayal gazı ve tecrübe freniyle denge ibresini yakalmak(tır)
Kalan yola, geçen yoldan daha farkında başlamak(tır)
Bu şiiri şimdi ve burada okuduysanız an’ınızın farkına vararak kendiniz ve çevrenizle denge ve uyum içinde yaşayıp; yaptıklarınızdan ya da yapmadıklarınızdan pişman olmamanızı ümit ederim. An’ınızı yaşamanız umuduyla…
Sema KÜSMENOĞLU
Psikolojik Danışman ve Rehber
Dergi p.Dr Ar-Ge ve Eğitim Projeleri Birimi Başkanı