Kabul Kararlılık Terapisi, hayatta karşılaşılan sosyal, kişisel, ailesel ve akademik zorlukları yok saymadan; onların varlığını kabul ederek ve kaçma/kaçınma davranışı sergilemeden çözmeye çalışmaktır. Kabul kararlılık terapisi bir nevi Anadolu kültüründeki "derdim bana derman imiş" sözünün psikoterapi alanında uygulamaya geçirilmesidir. Dertlerin, zorlukların, sıkıntıların ve ruhsal sıkışmışlıkların insanın gelişimine kapı aralayabileceğini vurgular. Terapötik süreç, davranışçı pratikleri yoğun olarak içerir. Bilişsel davranışçı terapiyle benzer yanları oldukça fazladır. Ancak BDT gibi sistematik ve programlı bir terapi süreci tasarlanmamıştır. Bunun yerine danışan ve danışman arasında kurulacak ilişkinin inşa ettiği, standardize edilmemiş ve her danışanda yeniden oluşturulan bir terapi sürecini temel alır.